小暑，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開始。每年7月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑。 暑，代表著炎熱，小暑為小熱，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。這種氣候，在中國大部分地區(qū)基本符合。
古人將小暑三侯分為溫風(fēng)至：風(fēng)中都帶著熱浪。蟋蜂居壁：蟋蟀開始自田野逐漸移入庭院。鷹始摯：幼鷹由老鷹帶領(lǐng)，從鳥巢中飛出來，開始學(xué)習(xí)飛行博殺獵食的技術(shù)。
小暑前后，中國南方大部分地區(qū)各地進(jìn)入雷暴最多的季節(jié)。雷暴是一種劇烈的天氣現(xiàn)象，常與大風(fēng)、暴雨相伴出現(xiàn)，有時(shí)還有冰雹，容易造成災(zāi)害。華南東部，小暑以后因常受副熱帶高壓控制，多連晴高溫天氣，開始進(jìn)入伏旱期。中國南方大部分地區(qū)這一東旱西澇的氣候特點(diǎn)，大家要注意防護(hù)。
小暑后，三伏天即將到來，中成泵業(yè)提醒您飲食方面注意清淡，不要過飽，營養(yǎng)均衡。除了可以食用一些蓮藕、綠豆、苦瓜、百合、蓮子等清心消暑之品外，也可根據(jù)自身情況適當(dāng)服用一些健脾祛濕之品，如山藥、扁豆、薏苡仁、赤小豆、冬瓜等。
